Nutición consciente
PRECIO: 29€
PROFESOR DEL CURSO
Experta en Nutrición y dietética. Coach nutricional.
La nutrición siempre ha formado parte de mi vida. Siempre me interesó de qué forma afectaba no sólo nuestra salud inmediata, sino también como podía hacerlo con un impacto positivo en el futuro y en nuestra calidad de vida
A lo largo de estas 20 horas iremos poco a poco aprendiendo de una forma sencilla y amena, las claves para aprender a tomar mejores decisiones en lo que respecta a nuestra alimentación , para así implementar hábitos saludables que nos acompañen durante toda nuestra vida.
A QUIÉN VA DIRIGIDOPersonas sin titulación , sin conocimientos previos o con mínimos conocimientos que quieran aprender más sobre nutrición, y todo lo relacionado con los 5 pilares de un estilo de vida saludable.
¿QUÉ ES UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE?
Tener un estilo de vida saludable no es solo comer bien, es tomar el control de nuestra alimentación, ser conscientes del valor del ejercicio físico, la importancia del descanso, la hidratación y el manejo del estrés.
Una vez abonado el curso, contactamos contigo para confirmar cuando quieres comenzarlo, teniendo 4 días desde el día en el que te enviamos las claves de acceso, para realizar el curso.
Finalizado el curso tienes 7 días para que puedas aclarar las dudas que tengas con la profesora a través de un email.
Al finalizar este periodo se te expide un certificado de asistencia online al taller.
Si tienes cualquier duda escríbenos al correo HABILIDADES@KUPER.ES
Los 5 Pilares de un Estilo de Vida Saludable
Aprendamos a leer etiquetas nutricionales
Macronutrientes (Proteínas, Grasas y Carbohidratos)
Micronutrientes (Vitaminas y Minerales)
El ejercicio físico y su impacto en nuestra salud
Como calcular las calorías que necesito por día según mi objetivo?
Aprende a hacer el cálculo calórico si quieres ganar o perder peso
Las Grasas y su importancia en nuestra alimentación
Carbohidratos (simples y complejos)
La importancia de las proteínas
Puedo tener una alimentación equilibrada si soy vegano o vegetariano?
La importancia de la Suplementación en nuestros días
Azúcar y/o Miel (saludable o no?)
Edulcorantes Artificiales (si o no)
Lácteos Tradicionales versus Bebidas Vegetales
Bebidas Energéticas versus café
Calorías líquidas
El Pan (un alimento de 10.000 años)
Alimentos Antiinflamatorios
Alimentos ultra procesados